Isnin, 28 Disember 2015

ALAHAN TERUK SEMASA KEHAMILAN

Menghadapi alahan pada trimester pertama adalah perkara biasa bagi kebanyakan wanita. Namun demikian, alahan setiap orang itu pastinya berbeza. Istilah 'morning sickness' kerap digunakan bagi mewakili alahan ibu hamil ini. Namun demikian, tidak semua orang yang akan menghadapi alahan pada sebelah pagi. Bergantung kepada individu itu sendiri. Ada yang akan merasa alahan pada waktu pagi dan ada yang waktu petang. Jadi, jangan bandingkan diri anda dengan orang lain ye.

Oh, ye kehamilan di trimester pertama menuntut ibu-ibu untuk menjaga diri dengan baik sekali. Jadi, dalam letih lesu melayan alahan loya dan muntah, jangan abaikan kesihatan diri dan keperluan rehat bagi ibu yang sedang hamil di trimester pertama.

KENAPA ALAHAN BERLAKU?

Alahan berlaku kerana berlakunya peningkatan kadar hormon dalam badan ibu hamil yang turut bertindak balas dengan hormon-hormon yang terhasil sepanjang kehamilan tersebut. Alahan berlaku juga dikaitkan tindakbalas atau respons badan kita dengan peningkatan hormon human chorionic gonadotropin, hCG hormone semasa hamil.






Jika kita perhatikan graf, hormon hCG ni mula meningkat naik pada usia kehamilan empat minggu dan memuncak pada minggu ke-12 dan mulai menurun pada minggu ke -16. Bermakna alahan kita mula berkurang pada usia kehamilan empat bulan ke atas. Jadi jangan risau jika kita mengalami loya dan alahan semasa hamil kerana ia adalah reaksi badan kita terhadap hormon baru yang terhasil semasa kita mengandung.

BAGAIMANA MENGATASI ALAHAN YANG TERUK


1. Tidur dalam keadaan perut berisi

sebelum tidur, makan sebahagian kecil makanan asalkan kita tidak tidur dalam keadaan perut kosong. Jika kita tidur dengan perut kosong, keadaan ini boleh menyumbang kepada perasaan loya di pagi hari.

2. Ambil Makanan Ringan selepas bangun tidur
Bila dah bangun tidur, bersegera mengambil makanan ringan. Makanan ringan tu boleh jadi biskut kering, buah-buahan, roti atau apa sahaja yang membuka selera anda waktu itu. Tapi jangan ambil nasi sampai tuga pinggan pulak ye bangun-bangun dari tidur.Kesian perut awak beb..Hihi

3. Minuman panas di awal pagi
Ambil secawan minuman panas yang berkhasiat seperti Koko Panas, COklat panas dan sebagainya untuk membantu mengatasi anda mengalami alahan yang teruk

4. Hindarkan bahan yang mempunyai bau tajam
Biasanya ibu hamil sangat alah dengan bau-bauan yang sangat kuat. Macam tini dulu, satu kepantangan kalau tercium bawang yang sedang ditumis.Kompem akan rasa nak muntah. Apa bahan yang menjadikan anda mual? Anda pasti lebih tahu kerana setiap kita mempunyai lahan yang berbeza kan?

5. Jeruk, Mangga dan limau nipis untuk dicium semasa loya
Pastikan bekalann jeruk atau potongan mangga sentiasa bersama anda. Lagi satu yang best kalau tetiba rasa nak muntah boleh cium limau nipis cepat-cepat. Masa tini peknen dulu tini suka cium beras untuk hilangkan loya. Tak tau lah nape.Hihi.


Apa pun yang anda lakukan untuk mengatasi alahan, pastikan badan sentiasa bertenaga agar bekalan nutrien yang sepatutnya dapat disalurkan kepada baby kita. Oh ye, ibu hamil di trimester pertama boleh amalkan kurma banyak-banyak ye. Kurma akan memberi tenaga segera kepada badan kita.





Nak lagi mudah, apa kata amalkan je Qaseh Adinda untuk bekalan tenaga segera ibu-ibu semua. Kenapa ye?

SESUDU QASEH = SEBIJI KURMA

Jadi lebih mudah kan.Tak payah kunyah, just telan je.Untuk anda yang ingin mendapatkan produk kesihatan sepanjang kehamilan, boleh cuba set kehamilan Qaseh iaitu Qaseh Adinda dan Sole





Jangan lupa hubungi tini seperti di bawah ye.


KARTINI JUSOH
Pengedar Qaseh Gold
0142907448

Sabtu, 26 Disember 2015

TANDA-TANDA AWAL KEHAMILAN UNTUK TIGA BULAN PERTAMA

Menerima kehadiran cahaya mata baru biasanya memang merupakan perkhabaran indah yang ditunggu. Namun, dalam usia awal kandungan, kita akan berdepan dengan beberapa tanda awal kehamilan yang sangat biasa dilalui oleh semua wanita mengandung. Berikut tini kongsikan beberapa tanda awal kehamilan untuk tiga bulan pertama kandungan.

TANDA-TANDA AWAL KEHAMILAN UNTUK TIGA BULAN PERTAMA

1. mual dan muntah (morning sickness)
Istilah ini sangat sering kita dengar dan hampir semua wanita hamil akan melalui morning sickness. Biasanya perasaan mual dan loya ini melalui masa puncaknya di awal pagi dan ada juga pada lewat petang. Bergantung kepada keadaan ibu yang mengandung.

bagaimana menghadapi morning sickness?
Yang paling penting ibu-ibu perlu memastikan perut mereka tidak kosong terlalu lama. Kerapkan pengambilan makanan dalam kuantiti kecil. Contohnya bekalkan biskut-biskut atau coklat untuk senggang masa antara waktu makan. Jika alahan anda terlalu teruk sehingga hilang selera makan, dapatkan makanan yang boleh anda telan sekalipun bukan makanan yang mengenyangkan. Contohnya jika kita hilang selera makan nasi dan lauk pauk tetapi hanya dapat makan epal dan buah-buahan lain. Makanlah buah-buahan tersebut sekalipun mungkin tidak mengenyangkan tetapi tetap mendapat khasiat yang baik untuk kandungan kita.

2. Deria bau yang lebih kuat
ini saya akui kerana sekalipun orang di sekeliling kita tidak menyedari sesuatu bau ibu mengandung memang akan dapat menghidu dengan jelas. Hihi. Nasiblah kalau bau badan suami pun tak dapat nak dielak.

3. Kerap buang air kecil
ini adalah perkara biasa kerana salur kencing yang memang hampir dengan rahim wanita. Apabila mengandung, rahim wanita memang sedang berkembang dan membesar dan ini mempengaruhi kekerapan ibu-ibu untuk membuang air kecil. Jadi adalah normal untuk ibu-ibu hamil kerap ke tandas tau.

4.Kepenatan melampau.
Biasanya kepenatan melampau ni pun antara yang dipanggil alahan. ada sesetengah ibu yang akan merasa selalu mengantuk dan badan nak berbaring je. Bila baring mula mata tu nak terpejam je ye. Tu pun antara alahan yang kerap melanda ibu-ibu hamil di awal kehamilan.

Tini ni baru mengandung sekali.Jadi tak banyak sangat lagi pengalaman yang boleh dikongsi. Tapi kalau ingat balik, memang saya ni jenis yang agak teruk alahannya.Penat, letih dan lesu memanjang. masak pun dapat.Makan pun tak selera.Kronik sikit alahan sehingga kandungan 4 bulan lebih..hihi,.Tu masa Azra dulu la.



Untuk pembaca blog saya yang bergelar wanita hamil, tahniah.Tini doakan segala urusan sepanjang kehamilan akan dipermudahkan.Oh ye, jangan lupa suburkan anak-anak kita dengan akhlak al-Quran dan bacaan Al-Quran ye.

Bagi yang ingin mendapatkan makanan tambahan untuk kecergasan dan mengatasi alahan serta keletihan melampau, Qaseh Gold menawarkan Qaseh Adinda dan Sole. Gabungan set kehamilan ini banyak membantu ibu-ibu hamil di trimester pertama menghadapi alahan dan memberi tenaga tambahan.





Untuk mendapatkan set hamil Qaseh, boleh hubungi tini segera. InsyaAllah, tini akan consult sepanjang pengamalan anda dengan produk kami.

Hubungi tini segera ye.

SAYA AMAL, SAYA KONGSI, SAYA JUAL

KARTINI BINTI JUSOH
014-2907448

https://www.facebook.com/tini.kartini.140

Khamis, 3 Disember 2015

MAKANAN UNTUK WANITA HAMIL TRIMESTER PERTAMA

Assalamualaikum dan salam berqaseh untuk semua. 

Pagi ni tini teringin untuk kongsikan beberapa makanan terbaik yang boleh wanita hamil trimester pertama ambil. Yang penting perlu untuk kita faham bahawan makanan sangat mempengaruhi kita sebagai wanita yang sedang mengandung serta boleh mempengaruhi kandungan kita. Kenapa pemakanan penting dalam trimester pertama?

Makanan yang diambil pada tiga bulan pertama kandungan akan mempengaruhi perkembangan dan kesihatan janin yang dikandung.Diet yang sihat dan seimbang adalah sangat penting untuk mereka terutamanya makanan yang mengandungi Vitamin A, folat dan karotena. Alahan teruk sehingga tiada selera makan?

Itu adalah perkara normal untuk seorang ibu hamil. Alahan yang teruk menunjukkan bahawa perkembangan anak dalam kandungan adalah baik dan sihat. Namun demikian, ibu yang bijak mesti kreatif mempelbagaikan gaya masakan yang dapat memenuhi selera ibu mengandung.


MAKANAN UNTUK WANITA HAMIL TRIMESTER PERTAMA

1. sayur-sayuran
Sayuran hijau mengandungi folat atau nutrisi penting untuk pertumbuhan sel. Folat yang diperolehi secara semulajadi boleh didapati dalam sayuran seperti bayam, sawi, brokoli dan asparagus.

Tak selera nak makan? Memang lah mana lah tekak kita nak terima kan? Cuba olah sayuran kita jadi salad, kerabu atau sup sayur sahaja.


2. Buah-buahan
Buaha-buahan adalah pilihan terbaik untuk ibu-ibu hamil yang sedang hilang selera makan. Sangat mudah untuk dimakan kan? Lagi pun dalam buah-buahan ni terdapat mineral dan vitamin yang dapat mengekalkan kesihatan janin kita.

Antara buah-buahan yang baik ialah kurma, epal, anggur, pisang dan lain-lain.


3. Susu dan produk tenusu
Susu adalah sangat penting ye. Protein dan Kalsium yang tinggi dalam susu akan membantu pembentukan sel tulang untuk janin yang dikandung. Perkembangan sel memang sangat pesat untuk tiga bulan pertama, jadi ibu-ibu memang kena perbanyakkan protein untuk membantu pembentukan sel anak-anak yang sedang dikandung.

4. Makanan tinggi protein
Bab ni tak susah sangat kan jika kita masih mengambil nasi setiap hari. Walaupun tak makan nasi terlalu banyak, pastikan lauk yang diambil seperti ayam, ikan dan lauk lain yang kaya protein diambil dalam portion yang lebih sedikit. 
Seperti yang saya sebutkan tadi, protein sangat penting pada tiga bulan pertama untuk pertumbuhan dan perkembangan sel kandungan anda.


Apa sahaja yang kita ambil pastinya memberi kesan kepada janin yang dikandung. Jika alahan anda terlalu teruk, cuba mabil makanan secara kerap dalam kuantiti kecil seperti biskut-biskut dan coklat. InsyaAllah cara ini mengurangkan rasa mual dalam diri kita.

Untuk makanan tambahan, suka untuk tini cadangkan Qaseh Adinda untuk anda yang sedang mengalami alahan teruk dan toada selera makan. Kandungan Qaseh Adinda yang sangat kaya dengan kurma dapat memberi tenaga segera untuk anda dan membekalkan pelbagai nutrisi terbaik dengan campuran pelbagai makanan sunnah di dalamnya. 







Untuk mendapatkan makanan tambahan untuk kehamilan trimester pertama anda, hubungi tini tanpa segan tau.

KARTINI JUSOH
Pengedar Qaseh Gold
0142907448